(Versión en español)

Cuando nos sentimos aislados, frustrados o abrumados y la vida comienza a verse afectada en nuestra forma de pensar, sentir y actuar, poder encontrar apoyo y pedir ayuda son aspectos muy importantes para recuperar el bienestar, resolver retos, situaciones cotidianas y desarrollar destrezas para comunicarse adecuadamente y tener buenas relaciones con los demás.

Hay condiciones que son pasajeras, mientras que otras dificultades son permanentes y afectan nuestra habilidad de funcionar día a día. Reconocer las señales de advertencia es un paso básico para comenzar a pedir ayuda profesional.

Entre algunas de las señales más notables encontramos las siguientes:

-Dejar de compartir con personas o situaciones que solíamos disfrutar.

-Padecer de trastornos del sueño como el insomnio

-Tener niveles de energía muy por debajo de lo normal

-Consumir drogas/sustancias ilícitas o alcohol en exceso

-Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones.

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Jane Jensen-Kidd es una profesional graduada, con un Magister de Ciencias en Salud Mental y quien actualmente cursa un Doctorado en Psicología Clínica.

Jane ha culminado su entrenamiento y supervisión en Abuso de Sustancias y Adicciones y planea presentar próximamente el examen para la licencia estatal LADAC II.

Jane tiene experiencia trabajando con adolescentes y adultos que presentan diferentes dificultades.

(English Version)

Sometimes, our life may be affected by our ways of thinking, feeling, and behaving. It is very important to find adequate support and guidance to resolve conflicts, communicate effectively, learn skills to improve our relationships with others, and ultimately recover our wellbeing.

Some difficulties may be temporary. Some others may become permanent and will eventually affect our daily function.

Becoming aware of some warning signs will help us improve our ability to find and ask for proper help.

Among some common warning signs, we can find the following:

-We stop doing things we enjoyed previously

-We are unable to sleep well

-We experience low energy

-We start using illicit substances and /or increase the use of Alcohol.

-We experience mood swings that affect our relationships with others.

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Jane Jensen-Kidd is a bilingual (English/Spanish) clinician who obtained her Master of Science in Mental Health and is currently pursuing a Ph.D. in Clinical Psychology.

Jane has completed her LADAC II supervision and plans to take her board licensure examination.

Jane has experience in a range of presenting difficulties in both adolescents and adults.